За Мен

Здравейте, Казвам се Теодора и във фокуса на моята работа е подобряването на качеството на живот на моите клиенти. Така както всеки човек е различен, така и причините за тревожност, депресивни състояния, влошен сън могат да имат различни корени – преумора, професионално прегаряне, промяна в семейството и много други. Аз работя рамо до рамо с клиента в изследването на индивидуалния му случай чрез персонален подход. Защото пътят към щастието не е линеен, но е много по-леко и приятно, когато го вървим заедно!

 
 
 
 
 
Образование
Притежавам бакалавърска степен по Психология със специализация в Психология на групите и организациите, придобита в Нов български университет.
Квалификации
Професионална ангажираност
  • Част съм от екипа на МЦ „Сън и здраве“ като психолог и психотерапевт под супервизия
  • Специалист “Подбор на персонал” в корпоративния свят
Думите на клиентите

Разберете от хората, на които помогнах

Иван Димитров, 35 г
Маркетинг специалист
"След десет години в една и съща компания, започнах да се чувствам напълно изтощен и обезверен. Въпреки че обичах работата си, усещах, че нямам сили за нищо и всеки ден на работа беше мъчителен. Реших да потърся помощ и започнах терапия за професионално прегаряне. Много ми помогнаха техниките за управление на стреса и откриването на истинските ми мотиви. Осъзнах, че трябва да променя някои неща в живота си, за да продължа напред. Благодаря на терапевта си, който ми даде нова перспектива и ме насочи към възстановяване на баланса."
Мая Георгиева, 42 г
медицинска сестра
"След като загубих родителите си в рамките на няколко години, сънят ми се наруши и буквално не можех да се наспя. Будех се посред нощ и прехвърлях мисли за неща, които не можех да променя. Терапията ми даде изключително много — научих техники за релаксация и как да се справям с емоциите, които не ми даваха покой. Преминах през процес на разбиране на причините за безсънието и започнах да спя отново спокойно. Много съм благодарна на специалистите за тяхната подкрепа и разбиране."
Десислава Петрова, 29 г
учителка
"Терапията за житейски кризи беше това, от което имах нужда, когато се оказах в период на пълен хаос — завърших сериозна връзка, смених работа и трябваше да се преместя в нов град. Чувствах се напълно изгубена и не знаех как да продължа напред. Терапевтът ми помогна да разбера какво точно искам и как да изградя стабилност в новите обстоятелства. Сега, след няколко месеца, се чувствам много по-уверена и спокойна в решенията, които вземам. Осъзнах, че дори най-трудните моменти са преодолими с правилната подкрепа."
Николай Стефанов, 48 г
инженер
"След много промени в работата и личния ми живот, започнах да изпитвам постоянна тъга и умора, като че ли нищо вече не ме радваше. За щастие, се обърнах към терапевт и започнах да работя върху справянето с депресивността, която ме беше погълнала. Оказа се, че има много начини да преодолееш това състояние, стига да потърсиш помощ. С всяка сесия се учех на нови начини за управление на емоциите си и постепенно започнах да намирам отново радост в ежедневието. Със сигурност не бих се справил сам."
Силвия Павлова, 33 г
предприемач
"Работя в бързо развиващ се сектор и стресът беше станал част от живота ми, но в последните години тревожността ми се увеличи неимоверно — имах постоянни притеснения, дори за най-дребните неща. Започнах терапия и научих много полезни техники за справяне със стреса и управление на негативните мисли. С времето забелязах, че се чувствам много по-спокойна и уверена. Сега знам как да се справям с тревожността и вече не позволява да ми пречи. Горещо препоръчвам този тип терапия на всеки, който има проблем с тревожността."
Имате въпроси?

Всичко, което трябва да знаете

Как да разбера дали имам нужда от терапия?
Ако изпитвате затруднения с ежедневните си задачи, чувствате, че емоционалното ви състояние е нестабилно или търсите по-добро разбиране за себе си, терапията може да бъде полезна. Тя не е само за справяне с тежки проблеми, но и за личностно развитие, повишаване на самооценката и подобряване на връзките с другите.
Колко продължава една терапевтична сесия и колко често е необходимо да посещавам терапия?
Обикновено сесиите са с продължителност 50–60 минути и се провеждат веднъж седмично. В зависимост от индивидуалните нужди, честотата може да бъде адаптирана. Понякога в началото се препоръчват по-чести срещи, след което се преминава на по-редки.
Каква е разликата между психолог, психотерапевт и психиатър?
Психологът е специалист с образование в психологията и може да работи в различни направления, включително психотерапия. Психотерапевтът е квалифициран да провежда терапия с фокус върху емоционалните и поведенческите аспекти на човека. Психиатърът е лекар с медицинско образование, който може да предписва медикаменти за психични разстройства. Различията се състоят основно в квалификацията и подхода им.
Може ли терапията да помогне при житейски кризи като развод, загуба на работа или преместване?
Терапията е полезна при преодоляване на големи житейски промени. При житейски кризи терапията предлага подкрепа и стратегии за адаптиране, така че да се справите с емоциите и да продължите напред с нови сили и увереност.
Колко време обикновено отнема терапията, за да видя резултати?
Продължителността на терапията зависи от целите ви и характера на проблемите. Обикновено клиентите започват да забелязват промени след няколко сесии, но някои състояния може да изискват повече време за устойчиво подобрение. Важното е, че процесът е индивидуален и терапията се адаптира спрямо вашите нужди.
Как се защитават личните ми данни по време на терапията?
Терапевтите спазват етични стандарти и мерки за защита на личната информация на клиентите. Всяка сесия е конфиденциална и личните ви данни не се споделят с трети лица без вашето съгласие, освен в редки случаи на опасност за вашето или чуждото здраве, когато е необходимо да се спазят законовите изисквания.
Може ли терапията да помогне при хронични проблеми като безсъние или тревожни мисли?
Да, терапията е доказано ефективна при работа с хронични състояния като безсъние и тревожност. Чрез когнитивно-поведенческа терапия и други подходи, терапевтът ще ви научи на техники за управление на мислите и съня, като ви подкрепи да възвърнете контрола върху живота си.