Ако се борите с безсъние, вероятно вече сте опитали всичко - чайове, магнезий, успокояващи ритуали, ранно лягане, “не гледай телефон преди сън”… И въпреки това нощите си остават напрегнати, а дните - мъгливи и тежки.
Да прекрачиш прага на психотерапевтичния кабинет може да е вълнуващо и носещо надежда. Но да си го кажем честно - може да е плашещо, пораждащо притеснения и съмнения. С други думи, може да е РИСКОВАНО!
Мъчат ли ви безсънни нощи, които ви отнемат енергията, концентрацията и радостта? Забравете броенето на овце и посрещнете спокойния сън с помощта на Когнитивно-поведенческа терапия за безсъние (CBT-I).